[倘若確診，居家隔離時可以做什麼？]- Prone position
這個內容我去年節目談...

[倘若確診，居家隔離時可以做什麼？]- Prone position
這個內容我去年節目談疫情就說過
但當時講的是國外的做法
雖然希望大家永遠別用到
但是防範於未然也是好事

這邊分享一種特殊姿勢：『Prone position（俯臥）』
不少研究發現，此對急性呼吸窘迫症候群 (ARDS) 的幫助

這邊要先強調，過去文獻
主要是討論在醫院裡搭配呼吸器＋及早使用俯臥姿勢
可以改善呼吸衰竭病患的氧合狀態
甚至可以降低死亡率

因此在這次COVID 19疫情爆發時
由於發現他也會造成急性呼吸窘迫症候群 (ARDS)
因此在國外醫院裡治療，就有看過醫師分享這樣做

由於疫情會大量耗損醫療量能
因此輕症者未必能順利地住在醫院中觀察、治療
甚至多數人會被要求回家中自我觀察
因此印度，印度衛生與家庭福利部（有點像我們的衛福部）
就有公佈一個『居家自我俯臥姿勢指南』
換言之，就是自己在家也可以做俯臥姿勢

簡單幾個重點我提一下
（最需要知道的幾個重點我作成圖板，大家慢慢看）

1.只使用於個案覺得呼吸困難，或者血氧濃度<94%，才需開始使用
> 如果你毫無症狀，那就不用麻煩了
但要注意因為還是有一些快樂缺氧的患者
所以儘管沒症狀，還是建議定期量血氧值

2.有些禁忌症者不建議使用：
> 懷孕婦女
> 短期內發生深層靜脈血栓
> 嚴重心臟問題
> 脊椎、骨盆骨折、不穩定

3.在家中建議每個姿勢規則變換
所以不是指俯臥躺一姿勢到底

今天分享的這個知識，大家可以先參考
倘若某天你真的不幸確診時
至少有些自己處理的方式
但我還是要特別提醒！
過去大型研究，還是在醫院中執行、搭配呼吸器效果最好
因此儘管你使用這個方式
一但身體感覺症狀惡化、不適、更喘
一定要立刻去醫院求診，不要拖！錯過黃金治療時間

#宅在家乖乖待好
#沒事別出門
#proneposition

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